Olá, tudo bem? Vamos conversar? Deixe seu comentário, se quiser e puder, eu adoraria ler!
Evite todo tipo de comida gordurosa! Porém gordura mono-saturada ajuda a emagrecer.
Não corte a carne de vaca por completo!
Não corte os pães de farinha integral!
Cuidado com adoçantes, eles não fazem muito bem para a saúde!
Nunca pule refeições!
Lanche de criança é um perigo!
Evite conviver com as guloseimas!
Trabalhar em casa, cuidado!
Evite comer dentro do carro!
Para jantar, nunca coma comida gordurosa!
Conte sempre com um especialista!
Não fique muito tempo sentado!
Evite refrigerantes!
Evite grandes quantidades de alimentos!
De vez em quando coma carboidratos!
Tome uma atitude, nunca fique na dúvida!
Beber bastante água é necessário!
Arrume sempre a casa! Se mexa!
Procure fazer vários tipos de exercícios!
Cuidado com a postura sempre!
Ame e coma muitas verduras!
Evite o estresse!
Não beba muita bebida alcoólica!
Evite fumar!
Coma proteínas!
Durma bem!
Coma de tudo, com moderação!
Não coma se estiver estressado!
Coma em pratos pequenos!
Não coma muito tarde!
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