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HIPERTENSÃO - Cuidado com o álcool e o sal, dois grandes amigos da hipertensão! Sem falar que ela é a grande causadora do AVC, infarto, insuficiência renal, só isso... Beber nunca foi boa coisa, comer alimentos salgados demais piorou, que tal moderar antes tarde do que nunca! E não adianta achar que a doença vem e leva o ser imediatamente, negativo, na maioria das vezes se fica sofrendo por anos a fio... Fora a bela retenção de líquidos, que ninguém merece.
HÁBITOS ALIMENTARES - Muito cuidado com os maus hábitos, saiba que mais cedo ou mais tarde terá de chegar a um acordo com os alimentos: ou você se entrega e morre pela boca ou vai sobreviver melhor através dela. Como não tem como correr, o melhor é ceder enquanto é cedo, seu corpinho vai agradecer!
TABAGISMO, OBESIDADE, ALCOOLISMO, SEDENTARISMO - São os maiores vilões da doença, mudar de hábitos, fazer algum tipo de exercício, não fumar, não consumir bebida alcoólica são grandes passos para a libertação desses vícios.
Um lembrete: o álcool e o sal cortam o efeito dos medicamentos!
- Cuidado com os medicamentos que provocam o aumento da pressão arterial, leia a bula e converse com seu médico para substituir: antidepressivos, anticoncepcionais, corticoides, quase sempre deve-se tomar cuidado com eles em relação a isso.
- Não evite a ida ao médico, sentiu-se mal, diferente, pegue o caminho de ida que você poderá estar salvando sua vida naquele momento sem perceber, com uma pequena observação: NÃO MINTA, NÃO OMITA nada.
- Não ignore nenhuma das doenças que você tem dentro de si, esteja sempre em tratamento com os constantes e com os novos problemas.
Falta de ar e fisgadas no coração muitas vezes podem ser gases! Os gases provocam a mesma dor no peito, sem contar que dilatam o estômago. Portanto, o melhor sempre é soltar os gases, não importa como, para nosso próprio bem.
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