Como eliminar o inchaço - Projeto Emagrecer - Reeducação Alimentar

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Inchaço é uma coisa bem chata que passamos algumas vezes e não sabemos como eliminar, então aqui tem algumas dicas e vou repassar:

Bom, o inchaço é nada mais nada menos que a famosa retenção de líquidos, muitas vezes conseguimos isso através do sal, acúmulo de gases e prisão de ventre.

- Evitar bebidas com gás;

- Fugir de repolho, ovos, couve, batata doce, nessa fase;

- Reduzir o sódio drasticamente;

- Evite cereais nessa fase;

- Não exagere nas refeições;

- Mastigar bastante os alimentos;

- Coma mais proteína magra;

- Beber bastante chá.

Está dada as dicas, vamos aproveitar! Um abraço a todos!

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